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  2022-02-25： ボディシェイプ下半身編 3月

  運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！

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  2022-02-25： バランスヨガ 3月

  バランスポーズを多めに入れたヨガ。 片足のポーズなどチャレンジポーズがたくさん学べます。

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  2022-02-25： チアダンス 3月

  対象（推奨）：5歳～小学生 チアダンス特有の振り付けや表現を身に付けることはもちろん、音楽に合わせて体 を動かすことで脳の活性化させる効果が期待できます。運動不足解消にも効果的！

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  2022-02-25： エアロビック初級 3月

  運動不足解消！有酸素運動の定番 エアロビック！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

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  2022-02-25： 上半身強化運動（低強度）3月

  おうちで簡単エクササイズ！ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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  2022-02-03： 引き締め効果運動 2月

  おうちで簡単エクササイズ！ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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  2022-02-03： 体幹強化ヨガ 2月

  体幹周りの筋肉をアプローチをかけて、体幹周りの筋肉を強化するレッスンです

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  2022-02-03： エアロビック初級 2月

  運動不足解消！有酸素運動の定番 エアロビック！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

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  2022-02-03： ジュニアダンス 2月

  対象：小学生高学年～中学生 ストレッチ ～基礎的なステップやリズムトレーニング ～コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ！クラスのみんなに差をつけよう！ 月ごとに新しい振付を行います。

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  2022-02-03： ボディシェイプ（バランス編）2月

  運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！

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