動画配信サービス:低強度
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2023-04-05: 202304肩こり解消ストレッチ
おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2023-03-07: リフレッシュストレッチ 202303
おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2023-02-03: 肩こり解消ストレッチ 202302
おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2023-01-06: 椅子に座ってエクササイズ 2023年1月
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2022-12-01: ウェストシェイプエクササイズ 12月
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2022-11-02: 「○○ながら」運動 11月
おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬
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2022-10-15: 体幹トレーニング② 10月
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2022-09-03: バランス力を鍛えるエクササイズ 9月
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2022-08-10: 全身ストレッチ 8月
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2022-07-05: 引き締め効果運動① 7月
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